Hace más de veinte años inicié mi camino en la gastronomía estudiando en Nueva York y trabajando en cocinas profesionales.

 

Con el tiempo descubrí que mi verdadera motivación era acompañar a las personas en su camino a una alimentación más sana. A una vida más sana.

 

Hoy integro dos mundos: la cocina y el coaching de salud.

 

Creo en aprender a comer de una manera que nutra el cuerpo, se adapte a la realidad de cada mujer y que pueda mantenerse en el tiempo. Entiendo que la alimentación es una parte importante de la salud, pero no es la única. En algunos procesos el cambio comienza en la cocina; en otros empieza con el descanso, el movimiento, el manejo del estrés, las relaciones o la salud financiera. Mi trabajo consiste en ayudarte a descubrir dónde vale la pena empezar para construir cambios que realmente puedas sostener.

 

Mi enfoque está dirigido especialmente a mujeres mayores de 40 años que desean recuperar energía, mejorar su relación con la comida, fortalecer hábitos de bienestar y transitar de manera más consciente etapas como la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia.

 

Además, cuento con más de 10 años de experiencia liderando áreas de Gestión Humana y trabajando en temas de Seguridad y Salud en el Trabajo. Esta experiencia también me permite comprender el bienestar desde la perspectiva de las organizaciones: sus retos, sus necesidades y la realidad de las personas que las integran.

 

Por eso, también acompaño a empresas que buscan fortalecer el bienestar de sus equipos, promover hábitos saludables y abordar factores relacionados con el estrés, la salud y el desempeño sostenible.

 

Dos caminos, un mismo propósito: ayudar a las personas a sentirse mejor y construir una vida —y un trabajo— que puedan sostener en el tiempo.

 

Si esto resuena contigo, estaré feliz de acompañarte.